Планируем открытие NAEK 1 ноября
Центр пока закрыт, и занятия ещё не проводятся. Предварительная дата открытия — 1 ноября 2026. Если дата изменится, мы сообщим об этом здесь.
NAEKNarva Aktiivse Elu KeskusNarva Aktiivse Elu Keskus
Движение, восстановление, осознанность
Пространство в сердце Нарвы, где тело становится сильнее, дыхание — свободнее, а внутреннее состояние — устойчивее.
Планируем открытие 1 ноября 2026
События и анонсы
Новости центра
Предварительное расписание · Сентябрь 2026
Найдите свой ритм на всю неделю
Расписание уточняется
Расписание начнёт действовать после открытия центра и до этого может измениться. Здесь всегда находится его актуальная версия.
Понедельник
Утренняя тренировка для мягкого и бодрого начала дня. Дыхательные практики, суставная разминка, мобильность и упражнения на координацию помогают проснуться, снять скованность и почувствовать больше энергии.
ЗаписатьсяФункциональная тренировка для осознанной работы с телом. Мобильность, функциональная растяжка, силовые упражнения, дыхание и координация помогают улучшать качество движений и снижать избыточное напряжение.
ЗаписатьсяФункциональная тренировка для подростков, направленная на развитие силы, мобильности, координации и здоровых двигательных привычек. Особое внимание уделяется осанке и компенсации малоподвижного образа жизни.
ЗаписатьсяФункциональная тренировка для осознанной работы с телом. Мобильность, функциональная растяжка, силовые упражнения, дыхание и координация помогают улучшать качество движений и снижать избыточное напряжение.
ЗаписатьсяСочетает элементы йоги, мобильности и осознанной работы с телом. Укрепляет мышцы, улучшает подвижность и координацию, уделяя внимание дыханию и качеству каждого движения.
ЗаписатьсяВторник
Сочетает элементы йоги, мобильности и осознанной работы с телом. Укрепляет мышцы, улучшает подвижность и координацию, уделяя внимание дыханию и качеству каждого движения.
ЗаписатьсяАктивная тренировка для мам с детьми 1–3 лет. Функциональные упражнения, мобильность и укрепление основных мышечных групп помогают поддерживать тонус и выносливость, оставаясь рядом с ребёнком.
ЗаписатьсяДинамичная тренировка на основе принципов пилатеса с собственным весом, лёгкими гантелями, утяжелителями и мячами. Развивает силу, координацию, устойчивость и контроль движений.
ЗаписатьсяСреда
Спокойная практика плавных движений цигун и основ тайцзицюань. Развивает координацию, мобильность и равновесие, помогает свободнее дышать и снижать избыточное напряжение.
ЗаписатьсяИнтенсивная силовая тренировка для комплексной проработки основных мышечных групп. Упражнения с собственным весом и функциональным инвентарём развивают силу, выносливость, координацию и общую физическую форму.
ЗаписатьсяФункциональная тренировка для осознанной работы с телом. Мобильность, функциональная растяжка, силовые упражнения, дыхание и координация помогают улучшать качество движений и снижать избыточное напряжение.
ЗаписатьсяМягкая практика йоги с плавными движениями, спокойным дыханием и бережной растяжкой. Помогает снять напряжение, улучшить подвижность и восстановить внутреннее равновесие.
ЗаписатьсяФункциональная мужская тренировка для развития силы, выносливости и мобильности. Упражнения с собственным весом и дополнительным инвентарём укрепляют мышцы корпуса и всего тела, улучшая контроль движений.
ЗаписатьсяФункциональная тренировка для осознанной работы с телом. Мобильность, функциональная растяжка, силовые упражнения, дыхание и координация помогают улучшать качество движений и снижать избыточное напряжение.
ЗаписатьсяСольный танцевальный класс на основе бачаты, для которого не нужен партнёр. Хореографии, основные шаги, музыкальность, пластика, работа корпуса и изоляции развивают свободу и выразительность движения.
ЗаписатьсяЧетверг
Утренняя тренировка для мягкого и бодрого начала дня. Дыхательные практики, суставная разминка, мобильность и упражнения на координацию помогают проснуться, снять скованность и почувствовать больше энергии.
ЗаписатьсяМягкая утренняя практика для мам с малышами 0–12 месяцев. Дыхание, плавные движения, мобильность и бережное укрепление тела проходят в комфортном темпе с учётом состояния мамы и малыша.
ЗаписатьсяДинамичная тренировка на основе принципов пилатеса с собственным весом, лёгкими гантелями, утяжелителями и мячами. Развивает силу, координацию, устойчивость и контроль движений.
ЗаписатьсяПятница
Сочетает элементы йоги, мобильности и осознанной работы с телом. Укрепляет мышцы, улучшает подвижность и координацию, уделяя внимание дыханию и качеству каждого движения.
ЗаписатьсяИнтенсивная силовая тренировка для комплексной проработки основных мышечных групп. Упражнения с собственным весом и функциональным инвентарём развивают силу, выносливость, координацию и общую физическую форму.
ЗаписатьсяСпокойная практика плавных движений цигун и основ тайцзицюань. Развивает координацию, мобильность и равновесие, помогает свободнее дышать и снижать избыточное напряжение.
ЗаписатьсяСуббота
Спокойная практика плавных движений цигун и основ тайцзицюань. Развивает координацию, мобильность и равновесие, помогает свободнее дышать и снижать избыточное напряжение.
ЗаписатьсяДинамичная тренировка на основе принципов пилатеса с собственным весом, лёгкими гантелями, утяжелителями и мячами. Развивает силу, координацию, устойчивость и контроль движений.
ЗаписатьсяФункциональная растяжка для развития мобильности, контроля движений и более свободного ощущения в теле. Сочетает работу с суставами, мягкую силовую нагрузку, дыхание и восстановительные упражнения. Подходит для разного уровня подготовки.
ЗаписатьсяВоскресенье
Спокойная практика плавных движений цигун и основ тайцзицюань. Развивает координацию, мобильность и равновесие, помогает свободнее дышать и снижать избыточное напряжение.
ЗаписатьсяМягкая практика, сочетающая базовые асаны, элементы кундалини-йоги, дыхательные упражнения и глубокое расслабление. Помогает развивать подвижность, освобождаться от напряжения и восстанавливать внутреннее равновесие.
ЗаписатьсяО центре
Место, где движение возвращает к себе
NAEK объединяет современные тренировки и проверенные временем телесные практики. Мы создаём спокойное, поддерживающее пространство для людей с разным уровнем подготовки.
Движение
Функциональные тренировки, мобильность и осознанная работа с телом.
Восстановление
Мягкие практики, дыхание и расслабление для повседневного баланса.
Осознанность
Йога, цигун, тай-чи и медитация как путь к устойчивому состоянию.
Почему появился NAEK
NAEK создаётся не как ещё один обычный фитнес-клуб, а как спокойное пространство, где современные тренировки, телесные практики, дыхание, восстановление и индивидуальное внимание образуют единое целое.
Что можно найти в центре
Здесь встречаются групповые занятия, йога, цигун, тай-чи, дыхательные и медитативные практики, функциональные тренировки и персональное сопровождение. По мере развития центра к ним добавятся восстановительные индивидуальные услуги, массажный кабинет и тематические мастер-классы.
Для кого создан центр
Для людей с разным опытом и уровнем подготовки — в том числе для тех, кому не подходит атмосфера классического фитнес-клуба и кто ищет более осознанный, спокойный и поддерживающий формат движения.
Ретриты NAEK
В планах NAEK — камерные ретриты продолжительностью от двух до пяти дней в природных местах Эстонии. В программу могут входить утренние и вечерние практики, йога, цигун, тай-чи, дыхание, медитация, восстановительные занятия, небольшие тематические встречи и время для отдыха. Даты, место, проживание и питание каждого выезда будут объявляться отдельно.
Направления
Выберите практику под своё состояние
Команда
Познакомьтесь с частью нашей команды
Тренер движения и телесных практик
Sergei Surin
Соединяет йогу, цигун, тай-чи, функциональное движение и восстановительные техники. Обучался в Индии, Китае и Непале.
Тай-чи · Цигун · Йога · ДыханиеПодробнее о тренере
Преподаватель йоги, медитации и дыхательных практик
Katerina Nevkipilaja
Преподаватель с международным опытом. Жила и обучалась в Индии. В работе сочетает функциональный и бережный подход, уделяя внимание телу, осознанности и дыханию.
Йога · Медитация · Дыхание · Телесные практики
Персональный тренер · Автор и тренер программы Pilates Power
Aljona Babarykina
Соединяет точность пилатеса, силовую нагрузку, динамику и современную музыку. Помогает развивать силу, лучше понимать своё тело и уверенно управлять движением.
Pilates Power · Sculpt · Strong · CoreПодробнее о тренере
Тренер по функциональному движению и растяжке
Elina Kask
Тренер с медицинским образованием и пятилетним опытом. Помогает не просто выполнять упражнения, а лучше понимать своё тело, снижать избыточное напряжение и улучшать качество движения.
Растяжка · Мобильность · Дыхание · Сила · КоординацияПодробнее о тренере
Персональный тренер · Тренер Full Body
Jelizaveta Tsernavina
Сертифицированный фитнес-тренер. Проводит силовые, функциональные и круговые тренировки, уделяя особое внимание правильной технике, безопасности и индивидуальным возможностям каждого участника.
Full Body · Сила · Выносливость · МобильностьПодробнее о тренере
Ваш первый шаг
Путь к равновесию начинается с одного шага
Выберите подходящее занятие и забронируйте место онлайн. Если вы пока не уверены, с чего начать, напишите нам в Instagram или Facebook — мы поможем подобрать практику под ваше состояние и уровень подготовки. Предварительная запись желательна, но не обязательна: при наличии свободных мест можно прийти на занятие без записи. Уточнить наличие мест можно по телефону.
Выбрать и записаться