Jelizaveta Tsernavina

Я сертифицированный фитнес-тренер, персональный тренер и тренер групповых занятий Full Body. Постоянно развиваю профессиональные знания и повышаю квалификацию в разных направлениях фитнеса и физической подготовки.

Профессиональную подготовку проходила под руководством Александра Чернавина — двукратного чемпиона мира и чемпиона Европы по пауэрлифтингу.

В своей работе я уделяю особое внимание правильной технике, безопасности и эффективности тренировочного процесса. Для меня важно не просто провести занятие, а понять особенности человека, его возможности, уровень подготовки и цели. Поэтому индивидуальный подход остаётся основой моей работы даже во время групповых тренировок.

Я провожу персональные и групповые тренировки Full Body, а также силовые, функциональные и круговые занятия. Программы помогают развивать силу и выносливость, улучшать физическую форму, мобильность, подвижность и контроль движений. Работаю с людьми разного возраста и уровня подготовки — от начинающих до тех, кто уже имеет опыт тренировок.

Для меня тренировки — это прежде всего забота о себе и вклад в здоровье, силу и качество жизни. Моя задача — помочь человеку не только добиться результата, но и научиться тренироваться грамотно, безопасно и с удовольствием.